2013年1月21日 星期一

Duathlon 2013 (Race 1)

日期:2013年1月13日
時間:7:00am
地點:科學園
賽程:Course A (Run 3.2K, Bike 20.3K, Run 3.2K)

餓了兩個月,終於又有得玩喇~!:D

去年報了個短距離,今年要來個長距離喇!:)

是日氣溫只有十幾度,好凍!warm up了2K仍是覺得未暖!@@

起步前大家來張開心大合照!:D


Run 3.2K (2 laps)

出發喇~!:D


通常一起步大家都會跑得很快,我已經冷靜地叫自己不要受他人影響,攞番自己pacing的感覺,不過睇番時間似乎都快了少少,因為之後越跑越慢!:P

見到水站全都不理,心想3K多不用啦!別浪費時間!:)

意志其實很微妙的,都是一線之差的事,當越跑越吃力的時候,前面有個速度相若的人就可以跟住佢尾跑!我跟住一名外籍男士跑了好一段,不過跑完一個圈再u turn時就甩左追唔番了!^_^!

還有一個圈,要堅持呀!想起駒叔叔在MSF的打氣留言:「忘記背後,努力面前,向著標竿直跑。」前面有好多枝旗杆,那朝著目標繼續跑啦!頂住呀!>.<

完成了!由於手套和號碼帶已經帶上了,只需帶頭盔和除鞋就走得了!:D

但敝莊主仍未練好將鞋lock在單車上再跳上車才慢慢穿鞋的絕技,所以繼續挽著鞋跑到去上車位才穿鞋囉!^_^!

Bike 20.3K (7 laps)

第一個圈沒什麼特別,尚叫pick up了踩車的感覺吧!第二個圈時,突然見到前面有架車(95號)跟自己的速度好像差不多喎!勾住先!好多次比賽我都勾不到車(因為游水太慢,上得水人家都踩完了!XD)今次太好了!:D

勾了好一段路,想起教練曾說過:「最好可以輪流帶車,否則前面架車越踩越跌watt時,車速慢了你在後面都沒著數!」所以我都有在她前面帶呀!我跌watt時就讓她上前,一段路後見我的車速比她快時又帶番頭,但其實我不肯定她是否和我有這共識?


後來我好像感覺到她不需要我,所以我都沒再作這良心的事了!嘻嘻!見到她跌watt又附近有快車的話,我便跟人走了!曾經勾住架102,好快!不過u turn後便甩了,我經常都是明明和人家一齊轉彎,但之後就會比人過的了!:'(

明明已經拋離95號,怎料在最後一個圈又見到她了!甚至最後個u turn位過埋我,我死都追住佢呀!她在我前面幾十米先返終點!但她穿波鞋,不用換鞋呀!那她的轉項一定會快過我呀!>.<

下車後除鞋跑回轉項區,越心急越穿不到鞋,想格硬塞隻腳入隻跑鞋到反而差點抽筋!大衛黃在附近說:「唔好急!越急越亂呀!」

Run 3.2K (2 laps)

穿到鞋就走喇!但有心無力全完跑不動啊~!還差點抽筋!但爬都要繼續向前呀!那個藍色衫的95號在前面呀!咪走呀~!>.<

眼見人家在前面幾十米都沒辦法!快不到就是快不到!T_T

保持龜速地前進,突然發現,怎麼跑了成K跟人家仍是保持著幾十米的距離?那即是... 我跑不動人家也是跑不動啦?咦!突然又重現希望了!:D

終於,接近跑完一圈u turn前,我終於追到她了!曾想過吊在她後面跑,但很快就發現我可以超前她!一過了她,我都盡量keep住我可以有的速度跑,不敢鬆懈!怕她突然會從我後面爆上來!^_^!

因為95號一直和我貼得很近,我當時什麼也沒想,什麼名次都不重要,我只是很想追到她,只要過到她就什麼都足夠了!:')

謝謝妳!雖然我不認識妳,但妳激發了我的小宇宙!讓我很盡力沒鬆懈地完成這場賽事!^0^

Result

成績公佈,我竟然有第三名!很開心啊!^0^

再細看,原來我跟第二名只差18秒,更是驚喜!:D

因為我以前拿第三名跟前面很有距離的!^_^! 

原來第二名(96號)曾經在我後面勾我車,但我從來都沒留意過她!只是一味的追著95號!下次我會細看start list,記著我組別的號碼!

My Split Time

Run 16:18 / T1 2:40 / Bike 44:22 / T2 1:53 / Run 18:22 / Total: 1:23:34

大合照

比賽後,大家都一起影相!:)

 
恭喜鬍鬚sir得第二名!大家齊齊上前恭賀,風頭比第一名還大!XDD


由於第一和第二名仍未去報到,而我又想走了,所以只頒給我先!:P

 
我拿了獎牌後一直想和教練影相,但總是不見他的蹤影,打算放棄回家去的時候他又出現了!:D 

教練,多謝您呀~!多謝您冇嫌棄我笨又冇膽,命又夠硬冇比我激死!我會繼續努力呀!^0^

 
 
 
我的陸上兩項小檔案
 
2. 2013.1.13:科學園
 

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